खाने के तुरंत बाद पानी पिने के फायदे और नुकसान?
पानी हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना सांस लेना होता है । यह न सिर्फ हमें ताजा रखता है, हमारे शरीर के अंदर निरंतर होने वाले कार्य में भी मदद करता है। निरन्तर मात्रा में पानी पीने से हमारी त्वचा निखरती है, मूड अच्छा रहता है और पाचन भी निरन्तर दुरुस्त होता है।
क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का सही समय भी बहुत काम रखता है ? जी हां, दरअसल कई लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं, लेकिन क्या यह सही है या गलत है ? आइए डॉक्टर की मदद से जानते हैं कि खाना खाने के बाद पानी पीने से क्या होता है और पानी पीने का सही समय (Best Time To Drink Water) आखिर क्या होता है। देखे
क्यों खाने के तुरंत बाद नहीं पानी चाहिए पानी?
खाना खाने से पहले या तुरंत बाद पानी पीना नहीं चाइये । डॉक्टर्स बताते हैं कि खाना खाने से कम से कम 30 मिनट पहले और खाने के बाद 30 मिनट बाद तक पानी पीने से बचना चाइये । ऐसा इसलिए क्योंकि लिक्विड फूड्स पेट से लगभग 20 से 30 मिनट में निकल जाते हैं, जबकि खाने को पचने में 3 से 4 घंटे का समय लगता हैं।
अगर हम खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स को खाना पचाने में तकलीफ हो सकती है। इससे ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग कम खाना चाहते हैं, वे खाना खाते समय थोड़ा पानी ले सकते हैं क्योंकि इससे ओवरईटिंग की समस्या कम हो जाती है।
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